木莎卡的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗癌、清热解毒等功效；可与芥蓝、芹菜、圆白菜搭配；与白酒、鲢鱼、鱼干相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、增强免疫力、帮助消化等功效；可与卷心菜、圆白菜、西瓜搭配；与樱桃、水萝卜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与辣椒、牡蛎 、干辣椒搭配；与豆浆、雪莲果、桔子相克，同食可能会引起不适；