炫彩饺子的热量/卡路里_炫彩饺子的做法

1、准备好菠菜，紫包菜，胡萝卜
2、榨汁
3、用炸好的蔬菜汁和面
4、三条面扭转在一起
5、切成面ji子
6、扞片
7、西葫芦切碎用布包住拧干水分，和五花肉馅，香油，花椒粉，胡椒粉，料酒，盐，葱姜末，耗油，鸡精，一起办馅，包进彩色饺子皮里，包好之后，饺子两角向中间合拢捏住，捏成元宝型
8、煮饺子大家都会吧
9、炫彩的饺子，七彩的彩灯，祝大家都有一样多姿多彩的幸福生活！

饺子粉的热量1383千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防感冒、杀虫止痒、减肥等功效；可与青椒、木耳、紫菜搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、润肺祛痰、防癌等功效；可与鳕鱼、香菜、鲈鱼搭配；与西红柿、杏、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消肿散结、除烦止渴等功效；可与鸡蛋、洋葱、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清污解毒、治肝顺胃等功效；与红豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

炫彩饺子的热量和减肥功效