| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 泡萝卜 | 克 | 405千卡 | 340千卡 | ||
| 辣椒粉 | 克 | 395千卡 | 263千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 自制烤苕皮热量/卡路里1436千卡 | |||
 热量1436千卡,相当于冲浪798分钟消耗的热量108 | |||||
1、电饼铛预热，刷上油，把苕皮放进去，剩了点红烧肉，一起加热的
2、下面部分起泡的时候翻一个面，继续煎
3、加辣椒粉，加入泡萝卜，一般烧烤的萝卜是碎的，我觉得一片一片的还不错，顺便加了一块肉
4、把苕皮卷起来装盘，可以开吃了
5、装个盘
6、美化一下下
泡萝卜的热量340千卡（每100克）；具有增强免疫力、帮助消化、利尿等功效；可与火腿、肥牛、排骨搭配；与金桔、桔子、枣相克，同食可能会引起不适；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有胃肠胀气、挡辐射、健胃消食等功效；可与北极虾、鹌鹑、花菜搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、肝胆病、冠心病等功效；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强体质、滋阴补阳等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
