苔条小黄鱼的热量和减肥功效

1、准备好原料。

2、小黄鱼处理干净，先加盐，料酒，葱，姜抓匀腌制半小时，再洗干净，沥干水份。

3、苔条粉，面粉，生粉，鸡蛋，加适量的水，一点盐调成面糊。

4、小黄鱼在面糊里滚一圈，均匀的裹上一层就可以。

5、热锅凉油，油温加热后放入小黄鱼，小火炸定型。

6、再大火炸到两面金黄就可以。