芋艿土豆蒸排骨的热量/卡路里_芋艿土豆蒸排骨的做法

1、土豆、芋艿去皮，老姜切丝
2、土豆、芋艿切块
3、小排焯水去血水
4、小排、土豆块、芋艿块，姜丝放一个盆里，倒入适量的生抽、胡椒粉、盐、少量的五香粉一起揉捏一会入味。装盘：小排放中间，土豆和芋艿块围盘子一圈，上锅蒸大概40分钟
5、出锅
6、成品，美味

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、补充营养、和中养胃等功效；可与醋、肥牛、牛里脊搭配；与螃蟹、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；

芋艿的热量79千卡（每100克）；具有解毒防癌、补中益气、促消化等功效；可与牛腩、芹菜、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

老姜的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、促进消化、镇吐等功效；可与牛肉、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有温中下气、帮助消化、健胃等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

芋艿土豆蒸排骨的热量和减肥功效