爆浆巧克力戚风的热量和减肥功效

1、准备材料，蛋清放无水无油盆里

2、可可粉加入20g 温水搅拌均匀。（图片是我已经倒入蛋黄糊照的）

3、蛋黄盆里加入水，油，过筛低粉弄匀，然后倒入上步混好的可可水，拌匀

4、蛋清打出大泡加入三分之一糖

5、打出小泡再加入三分之一糖

6、加入最后一次糖打成小尖角，

7、我习惯把蛋清打好后再把蛋黄糊用打蛋器打一下，这样均匀些

8、然后把蛋清放入蛋黄糊，拌匀，不能画圈，像炒菜那样

9、拌匀倒一半在6寸圆模，烤箱180预热10分钟

10、在膜底包层锡纸，方便脱模，倒入一半蛋糕糊震几下出气泡，进预热好的烤箱180烤五分钟，（就是烤成稍微表面凝固，让巧克力能在两层中间而不是混合）

11、买个巧克力微波炉加热弄化，取出表面已经不是液态的蛋糕糊。把巧克力倒入，用铲子抹平，再倒入剩下的一半蛋糕糊，进烤箱160度45分钟（时间根据自己烤箱平时烤戚风的时间温度）

12、出炉用力震几下震出气泡

13、倒扣，不用那个凉网，不会有格子印在蛋糕上，

14、冷却脱模。我脱早不是很高，有点塌，我幺儿闹到吃

15、中间有层单独的巧克力。应该等巧克力凝固后味道更好，我都心急了点。凉了40多分钟，巧克力还没完全凝固

16、成品。家人觉得好吃，让还做