牛奶果馅馒头的热量和减肥功效

1、把面团材料放到一起，盐，酵母，糖，不要直接接触，都懂不多说!
面包机一个揉面程序。

2、如果是手揉，室温低，把牛奶加热到体温状态，在加入到面团中，用筷子搅动成面絮在揉成团，略醒10分钟在继续揉至光滑。

3、俗语讲打到的媳妇，揉到的面。打媳妇是封建时代的糟粕，面揉得时间长却是真理。所以多揉一会，它必不负你！

4、揉光滑后放到温暖的地方发酵到两倍大。

5、在面团发酵完成之前准备好馅料材料。
红枣去核切碎，葡萄干切碎。和其他材料放到一起搅拌均匀。

6、这是拌好的状态。

7、发酵好的面团排气排干净，如起初大小。排气一定拍干净别偷懒。会影响后期组织。

8、面团揉成一个柱形。

9、切成你希望的大小。

10、擀成包包子的厚度。要四周薄中间厚。

11、放入馅料。

12、类似包包子一样，包上馅料，但不必纠褶好不好看。
滚圆了啥也看不出来...

13、滚成圆形

14、表面可以用剪刀剪成十字，装饰。
可以不剪开，就是心血来潮觉得好看，然并卵~~
而且洗剪刀还把手割破了...

15、全部做好冷水放入蒸锅，醒发到1.5倍大小。
可以小火加热到40°。 便于面团二发。
发酵好后中大火10分钟（我做的比较小，如果馒头大时间要长些），在小火3分钟，关火后在停5分钟就可以打开了。

16、好看好吃的牛奶馒头就好了。

17、没有面包好吃你打我，无怨言~

18、做主食和早点都非常好。