蘑菇盏的热量和减肥功效

1、将生粉，姜末， 料酒，盐， 胡椒，一个鸡蛋放入肉馅中；

2、顺着一个方向搅拌上劲后放置几分钟；

3、洗净的新鲜蘑菇去蒂后在蘑菇内表面上摸些生粉；

4、洗净的新鲜蘑菇去蒂后在蘑菇内表面上摸些生粉；

5、将调好的肉馅酿进蘑菇中；

6、热锅中放入少量的油， 将蘑菇有肉的一面朝下放入其中煎；

7、煎出香味后翻面， 在锅中放入少量的水， 生抽和蚝油；

8、煮上两分钟后将蘑菇捞出， 摆放在盘中；

9、将芡汁浇淋在蘑菇的表面；

10、鲜美的蘑菇盏就做好了， 品尝吧。