鸡蛋米饭馅饼的热量和减肥功效

1、馅料的调制：1.准备材料。剩米饭一碗。鸡蛋一个。生姜少许。蒜两瓣。适量油。盐少许。

2、鸡蛋打入米饭中。加入切碎的姜末和蒜末。加入少许油和盐。

3、上述材料搅拌均匀。

4、馅饼的制作：1.适量中筋面粉。

5、加开水。揉成光滑的面团。放置10分钟。

6、随意搓成长条。

7、面条等量分成6个小团子。

8、取其中一个团子，压扁。擀成饺子皮大小。

9、放上馅料。

10、包成包子的样子。轻轻压扁，成饼状。

11、电饼铛刷油，放入做好的米饭馅饼。煎至金黄色。翻面。

12、轻咬一口，满嘴都是鸡蛋的香味混合着柔软的米饭。很奇妙的味觉。大家可以试试哟。

13、米饭和鸡蛋的完美搭配。除了蛋炒饭，还可以做馅饼哟。