食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
高粉面包 | 克 | 686千卡 | 361千卡 | ||
肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | ||
鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | ||
沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
总量 | 375克 | 香葱芝士面包热量/卡路里1302千卡 | |||
热量1302千卡,相当于玩电脑868分钟消耗的热量90 |
1、准备食材
2、面包材料依次放入面包桶,除黄油外,和面一次后放入黄油再和面一次
3、揉好后面包桶选择发酵程序,发酵至两倍大
4、取出排气,分成等份,盖上保鲜膜松弛20分钟
5、取出一面团擀成牛舌状
6、铺上火腿粒和肉松
7、卷起来
8、做好所有面团后,放烤箱发酵至两倍大
9、取出刷上蛋液
10、撒上芝士碎
11、挤上蛋黄酱
12、撒上葱花
13、放入烤箱,130度,中下层,45分钟
14、出炉!一出炉就被我干掉了,一个太香了,实在是没忍住
15、好香好香!
16、松软
17、非常棒
18、童鞋们赶紧按照这个方子做吧,太好吃了
19、成品
肉松的热量298千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有补钙、生津开胃、生津液等功效;
葱花具有减肥、预防高血压、降低胆固醇等功效;
沙拉酱的热量724千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防心脑血管疾病、降低胆固醇、抗衰老等功效;
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