淮山瘦肉红枣汤的热量和减肥功效

淮山的热量56千卡（每100克）；具有固肾、降血糖、固肾益精等功效；可与乌鸡、鸭翅、芝麻搭配；与虾、鱼肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、滋肝阴、止消渴等功效；可与莲藕、牡蛎、菠萝搭配；与黄豆、雪花梨、杏仁相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、滋养阴血、宁心安神等功效；可与黄豆、鲤鱼、黑豆搭配；与鱼肉、胡萝卜、银鱼相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、发汗透疹、促进消化等功效；可与羊排、胡萝卜、羊肉搭配；与火腿、猪里脊肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、增进食欲、提鲜等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；