栗蓉奶油蛋糕的热量/卡路里_栗蓉奶油蛋糕的做法

1、蛋白蛋黄分离，蛋黄加入玉米油、牛奶、香草精然后加入低粉加红曲粉混合过筛的粉，搅拌均匀备用；蛋白在无油无水的盆里加糖、柠檬汁打发好分3次加入蛋黄糊內搅拌均匀。预热烤箱，混合好的蛋糕糊倒入烤盘180度/25分钟左右，烤好取出震出热气倒扣晾凉。整形切片备用（觉得红曲粉放少了，蛋糕片还不够深红）
2、板栗剥壳加适量水煮熟，趁热擀面杖砸碎（如上图↑），利用铁勺子和筛网过耐心过滤成细腻的板栗蓉（忘拍照了）
3、板栗蓉加入软化的黄油和糖搅拌均匀，淡奶油慢慢倒入边倒边打蛋器用打发，打成有清晰纹路、可顺利挤花纹不会软塌就可以了
4、挤出喜欢的花纹、均匀筛点可口粉、有巧克力块的刮点花片装饰装饰（我家里没有存货了只剩一点点巧克力豆、将点吧）
5、哇！蛋糕长草了！
6、阳台的薄荷刚采摘完，没有漂亮的了，幸好还有马苋菜～_～完成
7、生日，吃自己做的蛋糕～感觉也不错

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、清热解毒等功效；可与辣椒、黄豆、洋葱搭配；与消炎片、味精、菠萝相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、调味、舒缓肝气等功效；

香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、杀菌、消毒等功效；

红曲粉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

栗蓉奶油蛋糕的热量和减肥功效