王-滋补白汤羊蝎子火锅的热量/卡路里_王-滋补白汤羊蝎子火锅的做法

1、羊蝎子泡出血水，冷水入锅煮开，捞出洗净血沫
2、这是材料
3、锅里放水煮开放入羊蝎子、葱段、姜片和香料包，煮开后转小火炖四小时，中间水不够可以加热水不可加冷水。
4、炖至汤白肉软
5、捞出羊蝎子和香料包，放入切好的大白菜垫底，再放入羊蝎子，放入红枣，放入盐调味，再炖十几分钟，放入枸杞。
6、一锅鲜香不油腻的滋补养生汤就好了，连不爱喝汤的老大都喝了一大碗，再告诉这是补钙帮助长高的，二个小屁孩竟然把这一锅都消灭了，还再下了土豆、肥羊卷。幸好加了山楂和生地，不然都怕他们积食上火。

羊蝎子的热量230千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强精子活力、补益、提高精液质量等功效；可与豆腐、白果、海参搭配；与板栗、梅干菜、首乌相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、降低胆固醇、增强食欲等功效；可与基围虾、粳米、北极虾搭配；与苦菊、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、促进消化、温肺止咳等功效；可与海蟹、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、预防高血压、防治心血管病等功效；可与南瓜、花生、栗子搭配；与玄参、葱、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、补肝、延长寿命等功效；可与青蟹、银耳、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

王-滋补白汤羊蝎子火锅的热量和减肥功效