食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
总量 | 160克 | 蒸出来的红枣鸡蛋发糕热量/卡路里588千卡 | |||
热量588千卡,相当于水中柔软体操147分钟消耗的热量240 |
1、准备好所需的材料~
2、红枣去核切丁~
3、白糖倒入鸡蛋搅拌均匀~
4、用温水把酵母搅拌好,温水可以这步再准备,温度过高或过低都会影响酵母的活性,手碰去不烫温温的差不多~
5、把面粉倒入搅拌好的鸡蛋液中,搅拌均匀,会很有粘性哦~
6、再把红枣丁加入拌好的面糊中搅拌均匀~
7、把面糊倒入容器中,我拿了个玻璃的保鲜盒,里面放了张硅油纸,也可以涂层色拉油防粘,盖上保鲜膜发酵至原先两倍大小~
8、发酵好了,取下保鲜膜,冷水上锅~
9、盖上锅盖大火上汽,转中小火蒸20分钟左右关火,中途不要开盖,闷5分钟后再开锅盖~
10、出锅一股红枣香扑鼻而来,用硅油纸真的很不错,一点都不沾,估计比涂色拉油的效果要好~
11、我就直接放硅油纸上切了,每切一下就把刀放凉开水一下,这样可以切得更好,不会粘~
12、真是好美味呀,慢慢嚼更香~
13、这是用葡萄干做的,也别有一番风味,我妈妈更喜欢葡萄干的~
面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、除热、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有滋阴、疗疮、除口臭等功效;可与南瓜子、番茄、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
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