| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 鸡汤米线热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于下坡滑雪207分钟消耗的热量300 | |||||
1、鸡腿洗净，放冷水锅，加葱姜料酒，大火烧开。
2、烧开后撇去浮沫。转中火。
3、菌菇浸泡后洗净掐去根蒂。（随便什么菌类都可以，这个是老公朋友送的，忘记叫什么菇了）
4、洗净的菌菇放入锅里
5、20分钟后筷子能扎透就说明肉熟了。
6、把鸡腿撕剥碎
7、加盐
8、加一点鸡精。
9、一点胡椒粉。
10、米线冲洗下放入锅里
11、放入生菜
12、再次煮开即可
13、完成。我和女儿一人一大碗。
14、这么一大碗女儿都没有吃够。。比我还能吃
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补虚填精、提高免疫力等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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