花生焖脚蹄的热量和减肥功效

猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健腰膝、填肾精等功效；可与茭白、鱿鱼、花生搭配；与杏、梨、黄豆相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润皮肤、防癌、补脾等功效；可与毛豆、鲤鱼、黄豆搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、降低胆固醇、延缓衰老等功效；可与莴笋、鳕鱼、毛豆搭配；与鹌鹑、海虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；

蚝豉的热量56千卡（每100克）；具有净化淤血、促进新陈代谢、增强性欲等功效；可与槐花、牛奶、冬瓜搭配；与白砂糖、柿子、马蹄相克，同食可能会引起不适；