火锅羊肉汤的热量/卡路里_火锅羊肉汤的做法

大蒜 2瓣、葱 2段、姜 3片、八角一个、香叶 2片、羊肉卷适量、金针菇适量、鲜虾适量、西红柿 1片、大枣 2个、蔬菜适量、速冻丸子适量、香肠适量、午餐肉适量、粉皮适量、酱油适量、食盐适量、味精适量、醋适量、冰糖适量、料酒适量、虾皮适量、鸡蛋适量

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、解诸毒、健脾胃等功效；可与火腿、马齿苋、玉米面搭配；与鸡翅、草菇、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、减肥、抗癌等功效；可与新鲜芦荟、臀部牛肉、牛霖搭配；与苦苣、熏干、米豆腐相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、温肺止咳、解鱼蟹毒等功效；可与慈姑、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有温阳散寒、腹部冷痛、调中理气等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止痛散寒、温中行气、除冷健胃等功效；

火锅羊肉汤的热量和减肥功效