| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑鱼 | 克 | 599千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 705克 | 酸菜鱼热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡,相当于垒球150分钟消耗的热量240 | |||||
1、鱼切段，葱姜香菜洗净备用
2、锅里放入底油，加姜末炒出香味，加豆瓣
3、f
4、加适量水烧开
5、加鱼头炖煮15分钟
6、放入鱼块，继续炖10分钟，起锅时撒上香菜葱段
7、关火后最好能等上一会儿再吃，这样比较入味
黑鱼的热量85千卡（每100克）；具有补心养阴、澄清肾水、解毒去热等功效；可与首乌搭配；与茄子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
