| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶 | 克 | 4千卡 | 78千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 985千卡 | 895千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 12千卡 | 24千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 350千卡 | 389千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 512克 | 香菜蛋酥热量/卡路里2148千卡 | |||
 热量2148千卡,相当于水中柔软体操537分钟消耗的热量240 | |||||
1、需要准备的食材
2、油里面加糖粉搅拌均匀
3、加入鸡蛋在搅拌均匀
4、加入低筋粉搅拌均匀
5、加入香菜，香菜也可以适量，搅拌均匀
6、有点像和面团的样子，装入裱花带
7、做出自己喜欢的花样，烤箱温度180时间25分钟
奶的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、美容养颜、抗衰老等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、帮助消化、醒脾和中等功效；可与羊骨、羊肉、虾搭配；与猪肝、火腿、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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