虫草花蒸排骨的热量/卡路里_虫草花蒸排骨的做法

1、准备材料：排骨和新鲜虫草花。排骨冲洗掉血水，用盐、酱油、油和淀粉拌匀
2、用调味料拌匀的排骨腌制片刻
3、虫草花洗净去蒂
4、把大米洗净放进电饭煲，水量参考煲内刻度，虫草花和排骨拌匀，把虫草花排骨放在大米上面
5、按下美的原生态AH煲的精煮功能键，选择香糯项
6、米饭煮熟，虫草花蒸排骨也做好了。
7、这次蒸排骨用了美的原生态ＡＨ煲，这口锅内胆是无涂层纯净内胆，麦饭石内胆用水浸泡能释放近１８种矿物质和微量元素，具有调节机体新陈代谢的作用，这样原生态的材料不会粘锅，清洗非常方便。用这口锅边煮饭边蒸排骨，它全方位立体加入技术，米饭和整出来的排骨天然香味，无法代替。
8、成品图

排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润燥、生津液等功效；可与山楂、海带、白菜搭配；与杏仁、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有舒张血管、滋阴补阳、预防感冒等功效；可与北极虾、兔肉、红枣搭配；与苦菊、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；

虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、壮阳补肾、治疗高血压等功效；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、驱寒、帮助消化等功效；可与慈姑、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

虫草花蒸排骨的热量和减肥功效