芝香土豆花肉的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容、养颜等功效；可与豇豆、醋、牛腩搭配；与樱桃番茄、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补充蛋白质、润肌肤等功效；可与冬瓜、茄子、南瓜搭配；与百合、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、抗癌、降血脂等功效；可与牛肉、排骨、五花肉搭配；与黄豆、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、预防心血管疾病、保护牙齿等功效；与鲈鱼、莴笋、羊肉相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防肿瘤、温中健胃、预防感冒等功效；可与龙须菜、猪肉、五花肉搭配；与大葱、草菇、鸡翅相克，同食可能会引起不适；