火腿玉米沙拉面包的热量/卡路里_火腿玉米沙拉面包的做法

1、先把火腿切块与玉米粒加色拉油搅拌备用
2、高筋面粉、低筋面粉、糖、盐、发酵粉放面包机搅拌均匀；加入黄油继续搅拌到光滑均匀表面，进行发酵到两倍大，取出分割成五个
3、分割后的面团，喜欢做什么形状就做什么形状，然后放烤箱进行二次发酵，温度为40度20分钟，待形状大于原来的两倍，取出涂上蛋黄，在面包表层放上刚才最早准备好的火腿玉米色拉，再撒点芝麻，按烘烤180度20分即可
4、20分后就是我这样子了，软绵绵的哦，非常香非常好吃

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、润肺生津等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、杀菌、消炎等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

火腿玉米沙拉面包的热量和减肥功效