咖喱鸡的热量/卡路里_咖喱鸡的做法

1、把萝卜，土豆切滚刀，洋葱切丁备用。
2、热锅下油，放入鸡块，炒得变色了，再土豆，胡萝卜，翻炒下放盐，料酒，土豆，胡萝卜半生，就可以盛起来，放入另一锅，然后加水没过食材，大火烧开，关锅，放入咖喱块，待它融化，这是可以起另一口锅，热锅下油，放入洋葱丁，炒得半透就可以了，然后加入咖喱鸡里，然后在开小火煮10～15分钟就可以了（中途记得不时搅拌，以免沾锅）
3、买的咖喱是日式的，非常不错哟～

鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有活血脉、调月经、补精等功效；可与冬瓜、茼蒿、栗子搭配；与基围虾、芝麻、海虾相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、养颜、美容护肤等功效；可与醋、豇豆、豆角搭配；与圣女果、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、抗癌、帮助消化等功效；可与菠菜、羊排、鲈鱼搭配；与木瓜、苹果、茄子相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降血脂、消炎等功效；可与五花肉、小米、玉米搭配；与虾、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、治疗高血压、降血脂等功效；

咖喱鸡的热量和减肥功效