| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意面 | 克 | 890千卡 | 356千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 709克 | 异域风味、番茄肉酱意粉-威厨艺热量/卡路里1374千卡 | |||
 热量1374千卡,相当于肚皮舞305分钟消耗的热量270 | |||||
1、意面下入滚水锅中，微微搅拌散开，大火煮透
2、准备食材，番茄焯水后捞起，去皮切粒，洋葱切粒，备用
3、油倒入锅中微热，倒入洋葱、猪肉碎翻炒
4、倒入番茄粒
5、翻炒均匀后加入少许番茄酱
6、煮至食材绵软、混合
7、意面用面勺捞起备用
8、意面倒入酱中
9、放入少许盐，搅拌均匀
10、即可出锅
11、撒上少许胡椒粉
12、趁热吃更有味道哟！
13、西餐盛宴~~
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、帮助消化、护肤等功效；可与福寿鱼、西葫芦、豆腐搭配；与石榴、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、治疗高血压、促进消化等功效；可与排骨、猪肉、苹果搭配；与皮皮虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
