土豆炖鸡丁的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、利水消肿、美容护肤等功效；可与豆角、肥牛、豇豆搭配；与螃蟹、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、胃肠蠕动、消食等功效；可与香菇、鲈鱼、草鱼搭配；与白萝卜、苹果、辣椒相克，同食可能会引起不适；

鸡丁的热量167千卡（每100克）；具有补精填髓、强筋骨、益气等功效；可与首乌、茶树菇、茼蒿搭配；与菊花、海虾、红薯相克，同食可能会引起不适；

菜椒的热量22千卡（每100克）；具有预防便秘、治疗便秘、寒滞腹痛等功效；可与卷心菜、北极虾、苦瓜搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；