无敌萝卜的热量/卡路里_无敌萝卜的做法

1、白萝卜2500克，用特百惠片刀切成粗条状，用1精灵大粒盐腌制2小时；
2、用清水将腌制好的白萝卜冲洗干净，拧干水分；
3、将白萝卜放入8.7升腌泡储藏箱中，加入750克白糖，250克白醋，350克陈醋，一瓶海鲜酱油，一精灵生抽，一精灵辣椒油，撒上蒜片，小红椒圈和香菜段，混合均匀，盖上密封盖腌制1天即可。

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、下气、帮助消化等功效；可与鲢鱼、千张、豆腐搭配；与银耳、丝瓜、虫草相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、润肺生津、调味等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有降压、杀菌、散瘀等功效；

陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有活血、促进消化、护肝等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、防癌、促进食欲等功效；

无敌萝卜的热量和减肥功效