自制枣糕的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、降血压、抑制癌细胞等功效；可与冬瓜、鹿茸、白菜搭配；与海蟹、虾皮、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、补虚、补血养颜等功效；可与黑豆、小米面、姜搭配；与文蛤、竹笋、牛腩相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮去酒毒、润肺生津等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与紫菜、海虾、银鱼搭配；与味精、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防便秘、养颜等功效；可与蜂蜜、甘蔗、黑豆搭配；与酒、菠萝、金针菇相克，同食可能会引起不适；