一个番茄饭的热量和减肥功效

1、除了番茄，其它小菜全部切成小丁

2、青椒丁丁、甜椒丁丁、土豆丁丁、火腿肠丁丁都切好……

3、锅里加入淘好的米……锅中心放上半个番茄，把配料都放在米上面。

4、往锅里加适量的水。以淹过所有菜为宜。 和煮普通米饭加的水一样。

5、加入盐、鸡精、胡椒粉、五香粉、油。 都适量。用电饭锅的标准模式煮。
大半个小时后，煮好了，锅里现在是这样子。

6、搅拌搅拌

7、搅拌好了……完工了。

8、居然出奇的好吃。