| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白芝麻 | 克 | 121千卡 | 606千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 95克 | 辣椒油热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡,相当于走路56分钟消耗的热量390 | |||||
1、用辣子窝做好辣子面，也可以买现成的，不过手工做的比较香
2、把辣椒面放入一个容器里，最好是瓷的或者不锈钢的，里面加入50g盐，锅里烧油，记住，油的量要是辣椒面的两倍！等油烧的九成热的时候，倒到辣椒面里面，然后用筷子搅拌，以免糊掉！
3、等油渗入所有辣椒面，在加入熟白芝麻！再加入两勺蜂蜜，蜂蜜是为了让辣椒油更粘，在加入少许醋，目的是为了不然辣椒那么辣！
4、晾冷后加入一些芝麻油！装到瓶里，放到冰箱！拌面，或者凉菜的时候加一点，很香呢
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有生津通乳、预防高血压、补血明目等功效；可与桑葚、杏仁、山药搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、茼蒿、梨搭配；与热水、螃蟹、香干相克，同食可能会引起不适；
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