冬蓉五仁月饼的热量和减肥功效

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有缓解疲劳、破血祛瘀、收敛等功效；可与百合、锁阳、鳝鱼搭配；与黄豆、鳖肉、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、防衰老、提高免疫力等功效；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有益肝养发、促进骨骼发育、滋补养生等功效；可与海带、梨、香蕉搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

南瓜子的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有美容养颜、下乳汁、养颜等功效；可与白糖、花生、蜂蜜搭配；与羊骨、羊肉、咖啡相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗老化、预防高血压、养血通乳等功效；可与猪蹄、莲子、芹菜搭配；与秋黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；