孔雀沙拉的热量和减肥功效

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有大便秘结、美容护肤、利尿通便等功效；

煮鸡蛋的热量150千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、预防癌症等功效；可与玉米、辣椒、洋葱搭配；与茶叶、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有降血压、抗癌、清热生津等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与猪肝、红薯、虾相克，同食可能会引起不适；

青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、镇咳、清热解毒等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与兔肉、秋黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防肿瘤、降低胆固醇、预防心脏病等功效；可与枸杞、蜂蜜、薏苡仁搭配；与白开水、骆驼肉、龟相克，同食可能会引起不适；