椰蓉花朵面包的热量/卡路里_椰蓉花朵面包的做法

#汤种食材# 适量、面粉 20克、牛奶 100克、 #主面团食材# 适量、高筋面粉 250克、牛奶 70克、玉米油 30克、白砂糖 40克、酵母 4克、食盐 2克、 #椰蓉馅料# 适量、椰蓉 38克、鸡蛋 30克、黄油 25克、白砂糖 20克

1、汤种面团制作
牛奶中加入过筛的面粉，分三次加入。搅拌均匀，然后点火加热煮，不停的用手动打蛋器搅拌，最后搅拌成糊状即可，不能太煮过头了！然后包上保鲜膜放入冰箱冷藏！
2、所有材料，连同冷藏好的汤种放入面包桶内，启动和面程序，黄油第二次加入！和好后取出来，发酵至两倍大。
3、发酵面团的时候，准备椰蓉馅，黄油融化，加入糖，搅拌到白糖化开为止，加入鸡蛋搅拌均匀，最后加入椰蓉！
4、发酵好的面团取出来，分成六等份，像包包子一样，包入椰蓉馅，然后擀平，用刀切成12等份，顺方向扭转90度，把椰蓉露出来，调整成花朵形状，然后放入烤箱第二次发酵！
发酵好以后，拿出来刷上蛋液，撒上白芝麻，烤箱预热后放入烤箱，170度20分钟即可！！

面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、润肺补肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防便秘、改善睡眠等功效；可与草莓、蜂蜜、甘蔗搭配；与金桔、鸡蛋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、润肠、大便秘结等功效；可与木瓜、蜂蜜、草莓搭配；与乌鳢、金桔、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、健体、美容养颜等功效；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、抗氧化、解盐卤毒等功效；

椰蓉花朵面包的热量和减肥功效