霸王龙虾锅的热量/卡路里_霸王龙虾锅的做法

海参 2根、墨鱼 4只、扇贝 2只、鲍鱼 2只、花蛤 2斤、莲藕 100克、青笋 100克、木耳 50克、鲜竹笋 100克、龙虾 1只、洋葱半颗、豆芽 200克、面条 300克、淀粉 20克、食用油 1.5l、辣椒油 30毫升、葱 10克、姜 5克、大蒜 4瓣、干辣椒 30克、高汤 500毫升、料酒 20毫升、白糖 5克、酱油 5毫升、水淀粉 15毫升、醋 10毫升、花椒粉 5克、小葱装饰、花生碎装饰、芝麻装饰

海参的热量78千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有增强免疫力、抑制血栓的形成、补血等功效；可与芦笋、竹笋、羊骨搭配；与山楂、山楂干、石榴相克，同食可能会引起不适；

墨鱼的热量83千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利产、壮阳、催乳等功效；可与紫菜、熟地、芹菜搭配；与茄子、果汁、碱相克，同食可能会引起不适；

扇贝的热量60千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、软化血血管、滋阴等功效；可与瘦肉、瓠瓜搭配；与蚕豆、腊肠、玉米相克，同食可能会引起不适；

鲍鱼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有提高免疫力、促进生长发育、滋阴潜阳等功效；可与竹笋搭配；与牛肝、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚散结、软坚、滋阴生津等功效；可与绿豆芽、豆腐、槐花搭配；与橙子、大豆、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

霸王龙虾锅的热量和减肥功效