| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭腿 | 克 | 1209千卡 | 217千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 玉米面 | 克 | 680千卡 | 340千卡 | ||
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 1790克 | 自制狗粮热量/卡路里3357千卡 | |||

1、把所有食材洗干净,鸭腿

2、把所有材料切丁,用高压锅闷熟,开水烧开后,闷5分钟关火

3、捞出所有原材料,打成泥,加入面粉和玉米面搅拌均匀,发酵半小时后备用

4、把所有材料捏成窝窝头,准备拿去蒸

5、最后就是品尝部分了
鸭腿的热量217千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含烟酸,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有虚弱浮肿、滋阴、滋五脏之阴等功效;可与白菜、山药、栗子搭配;与李子、甲鱼、木耳相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有养阴补虚、养心、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
玉米面的热量340千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有降血压、美容、养颜等功效;可与青木瓜、菜花、大蒜搭配;与螺、海螺、田螺相克,同食可能会引起不适;
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、宽肠通便、减肥等功效;可与牛腩、肥牛、牛肉搭配;与柿子、圣女果、香雀相克,同食可能会引起不适;
紫薯的热量74千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益气力、促进胃肠蠕动、通便等功效;可与大米、糙米、牛奶搭配;与柴鸡、仔鸡、鸡肉相克,同食可能会引起不适;
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