家常番茄花菜的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有解毒、补肾强身、抗癌等功效；可与西红柿、牛腩、牛肉搭配；与香椿、猪肺、牛奶相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、护肤、美容等功效；可与茭白、黄鱼、山楂搭配；与胡萝卜、鲇鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、解毒生津、胃肠蠕动等功效；可与香菜、西瓜、西兰花搭配；与醋、杏、山楂干相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补虚、润肌肤等功效；可与扁豆、木瓜、大蒜搭配；与鲫鱼、北极虾、百合相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、宽肠胃、治便秘等功效；