土豆丝烙饼的热量和减肥功效

1、主料：土豆丝，配俏：胡萝卜，青椒。岔色。

2、将土豆丝切去边角成四方块，改刀成三粗丝（火柴棍），另配胡萝卜，青椒丝岔色。三丝用清水漂洗沥干。

3、加盐拌转至土豆丝软时，再加味精，鸡精，十三香，少许吉士粉等拌转。再加干细豆粉拌至不见水份为止。

4、炙锅后留油少许，将拌合均匀的土豆丝等平铺于锅中成为饼状。

5、勾点锅边油，用小火将土豆饼煎烙成二面黄。

6、同上。

7、同上

8、起锅改刀成块入盘即成。