宝宝辅食-什锦炒饭的热量和减肥功效

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精强志、补中益气、止烦等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增强免疫力、胃肠蠕动等功效；可与狗肉、圆白菜、大米搭配；与冬虫夏草、猕猴桃、木瓜相克，同食可能会引起不适；

紫洋葱的热量39千卡（每100克）；具有帮助消化、降血脂、补钙等功效；可与松子、羊排、猪肉搭配；与黄豆、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、生津止渴、降血糖等功效；可与黑木耳、绿豆芽、醋搭配；与葵花籽、香菜、草莓相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、软化血管、降低胆固醇等功效；可与橙子、鸡蛋、牛膝搭配；与红薯、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；