食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
螃蟹 | 克 | 950千卡 | 95千卡 | ||
姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | ||
柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | ||
淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | ||
青柠叶 | 克 | 14千卡 | 289千卡 | ||
花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
韭黄 | 克 | 27千卡 | 12千卡 | ||
蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
总量 | 1728克 | 香辣蟹热量/卡路里1686千卡 | |||
热量1686千卡,相当于走路259分钟消耗的热量390 |
1、我当时拍了很多步骤图 但是 但是我居然删掉了!连杀螃蟹的图都有
2、螃蟹竖起用大拇指顶住它两眼中间的壳壳 你可以带个厚手套也可以拿个厚毛巾害怕的话!再拿刀子把它下面那个三角剃出来抠掉!然后把它倒立!没错!倒立!掰开壳子!壳子有膏就留着!没有就扔了吧!自己吃要壳子碍事占地方!呆会刷干净壳就好别冲走了蟹膏!2、然后拿刀刮干净两边腮!我连它嘴巴都拔啦!3、中间一分为二如大图所示!
4、完成后清洗干净 沥干水
5、倒入适量料酒 生抽 姜丝 和生粉抓匀 盖上盖子腌制半小时。准备别的材料。
3、第一步 炸螃蟹
1、放适量植物油或者茶籽油更好 丢两片姜进去爆一下 烧红 转中小火 别受伤哒 把螃蟹取出来 蟹口子那沾上干淀粉丢进锅里炸 一个个的放进去 中火炸 到了金黄就捞出来 如图 我也是醉了 我告诉你们 我是带着康宁玻璃锅去的 !对!没错!我住酒店!我带着我的电陶炉和康宁玻璃锅去的!所以我是用玻璃锅炸的!很好!干淀粉锁住了肉汁水分 !就这样吃我吃了两个~嘎嘣脆呢
4、然后 沥出一些油出来 留下炒姜蒜辣椒分量的油就好 别留太多 因为 完了后还要涮豆皮和蔬菜 哈哈哈
1、把蒜子和姜丢进去爆出香味在丢桂皮八角花椒还有辣椒一起炒 在丢豆瓣酱一起 还有香茅草和青柠叶 闻到好香香了 然后丢进去韭黄(没有的话也没多大关系)有更好 然后把螃蟹丢进去混在一起 撒点白糖 再放点蚝油 你试试盐味 我反正是只加了点点盐 连鸡精都没派上用场 !但在外面吃螃蟹不用想 大勺盐和味精伺候你!然后放入香菜拌一拌 挤上柠檬汁就OK啦
5、好好吃~吃的差不多了 在锅里加水或高汤煮!煮过的螃蟹就是另一番口感了!肉肉保持鲜嫩不说 壳壳好软!小钳子还有汤汁~
6、对 我就是用这个锅 一气呵成!我在酒店炒菜做了一次香辣蟹!哈哈哈哈哈哈 !我带着炊具!就是康宁电陶炉和晶彩锅!
螃蟹的热量95千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钙,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有降血压、补骨添髓、清热解毒等功效;可与鸽肉、荷叶搭配;与雪花梨、圆茄子、鹌鹑蛋相克,同食可能会引起不适;
姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有助阳、温肺止咳、增进血行等功效;可与海蟹、慈姑、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;
生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低胆固醇、增进食欲等功效;
料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充氨基酸、除去膻腥气、祛腥味等功效;
生粉的热量355千卡(每100克);具有抗氧化、养颜、美容养颜等功效;
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