酸辣汤的热量/卡路里_酸辣汤的做法

1、里脊肉切丝
2、香菇切丝
3、豆腐切丝
4、鸡蛋打碎
5、葱和姜切末，香菜切段，我这刀功不太好！
6、把粉丝泡软就可以啦！我一般准备的都是龙口粉丝
7、接下来说过程，加入油，下入姜和蒜爆香。然后下里脊肉炒变色哦！接下来下入香菇，炒到软软的，就可以加入清水了！
等待开锅沸腾之后，就可以加入豆腐、粉丝、和紫菜了！
等待又一次开锅，可以下水淀粉，调到你喜欢的浓度。加入生抽、盐还有醋。醋其实可以稍微多放一点！！
然后呢，放入鸡蛋液！
最后出锅之前，放入两勺鸡精、香菜以及最重要的调料:白胡椒粉！！
8、最后就是这样的啦！！

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、降低胆固醇、清洁肠胃等功效；可与三文鱼、黄瓜、虾皮搭配；与苦瓜、菠菜、茭白相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、抗血栓、防治肿瘤等功效；可与荸荠、冬瓜、马蹄搭配；与鹌鹑蛋、野鸡、西红柿相克，同食可能会引起不适；

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有提高免疫力、清热利水、预防肿瘤等功效；可与墨鱼、火腿、豆腐搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、润肺利咽等功效；可与丝瓜、基围虾、牡蛎搭配；与柿子、鹅蛋、兔肉相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、消食下气、治疗感冒等功效；可与羊肉、黄豆、羊骨搭配；与猪里脊肉、猪肝、五花肉相克，同食可能会引起不适；

酸辣汤的热量和减肥功效