烤肉&大酱汤的热量/卡路里_烤肉&大酱汤的做法

牛里脊适量、肋条适量、五花肉适量、辣白菜适量、土豆块适量、年糕适量、西葫芦适量、基围虾适量、豆腐适量、蛤蜊适量、韩式辣酱适量、大酱适量、梨子适量、洋葱适量、香油适量、生抽适量、盐适量、胡椒粉适量、蒜泥适量、姜泥适量、料酒适量、辣椒酱适量、蜂蜜适量、辣椒粉适量、黄油适量

牛里脊的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、强筋骨、补中益气等功效；可与茭白、南瓜、芹菜搭配；与猪肉、鲶鱼、红糖相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补充蛋白质、润肌肤等功效；可与蘑菇、大蒜、丝瓜搭配；与杏仁、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有利尿通便、解渴利尿、促消化等功效；可与山楂、鸭腿、鲤鱼搭配；与山竹、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、补中益气、止虚汗等功效；

西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、提高免疫力、减肥等功效；可与鸡蛋、西红柿、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

烤肉&大酱汤的热量和减肥功效