缤纷水果排毒水的热量/卡路里_缤纷水果排毒水的做法

1、柠檬切片，我只拍了成品，哎！各种水果洗干净，切块！
2、我一般用两三种水果做一种排毒水，选颜色相近的，或者口味相近的！
3、蓝莓和杨梅，我起名叫紫花莓梅，青提和青苹果叫青绿新爽！
4、红色红龙果和樱桃，我叫赤龙樱果，樱桃是我自己做的去核罐头！
5、哈密瓜红苹果樱桃做的是橙红蜜语！
6、还有西柚做的红粉佳人！
7、这是我的最爱，百香果菠萝和百香果青桔，一个清新甜蜜，一个酸甜劲爆，像是菲律宾喝到的味道！对了，比较酸的水果要多加糖浆，要不咽不下去！最后用蜂蜜调味，再加薄荷叶装饰就完成了！每杯都需要青绿两种柠檬各一片，好看好喝，养眼满足！
8、喜欢喝酒的就把苏打水换成RIO吧！

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白皮肤、预防便秘、润肠等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；

提子的热量43千卡（每100克）；具有补气血、生津液、通利小便等功效；可与糯米、薏苡仁、虾仁搭配；与海鲜、皮皮虾、龟相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、开胃、健脾等功效；可与羊排、鸡肉、蜂蜜搭配；与胡萝卜、山楂、橘子相克，同食可能会引起不适；

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有去油腻、利尿、保健等功效；可与鸡肉、猪肉、杨桃搭配；与白萝卜、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、补脑养血、防癌等功效；可与鳝鱼、银耳、番茄搭配；与沙丁鱼、胡萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；

缤纷水果排毒水的热量和减肥功效