| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 27千卡 | 392千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 7千卡 | 325千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 477克 | 迷你披萨热量/卡路里1047千卡 | |||
 热量1047千卡,相当于做题582分钟消耗的热量108 | |||||
1、用面包机揉好的面团发酵至两倍大，揪适量的一团放在烤盘上，按扁，可以用手指弯曲压出披萨边（其实用勺子压最好，整齐，也比较好吃，所以我后面一炉用勺子压了）
2、用牙签扎小孔（用勺子压的，是不是好很多）
3、抹番茄酱，然后入烤箱烤一下，让饼皮半熟或全熟
4、然后就可以撒一些自己喜欢的食材啦～
我撒了玉米、香菇、酱牛肉（玉米粒是买好的，香菇是泡发的，意思意思的切了两刀，牛肉也是熟的，直接手撕就好了……吧）
5、撒上芝士碎
6、入烤箱中层，上下火160度，6分钟，烤完不要急着拿出来，可以再焖一会
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、促进消化、止血等功效；与赤豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、除口臭、舒缓肝气等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、增强活力、补钙等功效；与羊肉、杨桃、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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