巧克力麻薯包的热量/卡路里_巧克力麻薯包的做法

1、首先，一定要将黄油隔水融化！
2、将融化后的黄油、冷藏牛奶、鸡蛋搅拌均匀。
3、加入高粉、麻薯预拌粉后继续搅拌均匀。
用手揉捏，称重每个25g，一炉能做16-17个。
另外，我分一部分出来，在此基础上加入可可粉，用手揉搓均匀。
4、烤箱预热上下火220度，烘烤12-15分钟，看上色情况；调整温度上下火180度，继续烘烤5-8分钟，看上色情况和闻味道，如闻到焦味立即关闭。闷1-3分钟后开一下烤箱，用180度火最后烤2分钟，确保出炉后不会凹陷。

麻薯预拌粉的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、养颜、美白等功效；可与香蕉、草莓、甘蔗搭配；与空心菜、乌鳢、果汁相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、解热烦等功效；可与银鱼、香椿、明虾搭配；与味精、雪莲果、豆浆相克，同食可能会引起不适；

巧克力麻薯包的热量和减肥功效