| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 92千卡 | 42千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 280千卡 | 400千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1877千卡 | 361千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 1199克 | 牛奶豆沙面包热量/卡路里3707千卡 | |||
 热量3707千卡,相当于擦地976分钟消耗的热量228 | |||||
1、加入牛奶，鸡蛋，玉米油，糖和酵母，在室温下进行快速混合。
2、混合后，加入高筋面粉和盐，进行揉面，可以选择人工或者料理机揉面，比如面包机。我这里选择了美善品多功能料理机揉面5分钟，可在揉面前或揉面中加入软化的黄油。
3、面团发酵1小时，直至变为2倍大。然后拿出再按揉。再将面团分为10分，加入豆沙馅。
4、再面团放入烤箱静置45分钟，进行第二次发酵，直至变为2倍大。
5、在面团上撒上面粉，我这里弄了点小心思。烤箱预热180℃，烤20-30分钟，表面金黄色就可以了。
6、爱心满满的面包完成。出了放黄油，这次多加了玉米油，果然面团变得更香更软了
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善睡眠、美容养颜等功效；可与甘蔗、香蕉、蜂蜜搭配；与番茄酱、红糖、桔子相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、抗衰老、健体等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、养血发胎等功效；可与干辣椒、银鱼、香椿搭配；与甲鱼 、豆浆、田鸡相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、促进伤口愈合、舒缓肝气等功效；
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