酸梅汤—消暑利器的热量和减肥功效

乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有大便秘结、解酒、促消化等功效；与猪肉、肋条肉、硬肋相克，同食可能会引起不适；

山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、降血脂、健脾开胃等功效；可与草莓、猪肉、枸杞搭配；与火龙果、胡萝卜、鱼头相克，同食可能会引起不适；

陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有燥湿、降逆化痰、调中等功效；可与生姜、与苍术、枳实搭配；

甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有解毒、抗酸、解痉等功效；与鲢鱼 、排骨、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

洛神花的热量49千卡（每100克）；具有清热除火、生津止渴、益心血管等功效；