撒把葱花儿证明自己是咸的的热量/卡路里_撒把葱花儿证明自己是咸的的做法

1、今天比昨天多了颗葱…少了包番茄酱…因为说好了今天吃咸的，也就意味着我不能放糖，所以我不敢加番茄酱了…怕酸…
2、西红柿切块，鸡蛋加一点料酒，按自己口味加点儿盐和葱花，打散～料酒可以去下蛋腥味，别加多了啊，几滴就行啦
3、锅里加油，倒蛋进去定型之后扒拉几下就可以关火盛出来惹
4、刚才的锅按道理说是不用刷的，用剩下的底油把西红柿炒炒…炒两下，压一压，加点水，再炒两下，压一压，看下西红柿变成酱婶的了就加点盐，尝尝味可以了就把鸡蛋扔进去，扒拉两下，拌匀，关火盛出来，再下个面条
5、就刚才的锅，不用刷，倒点儿水进去烧开，扔面进去，煮熟捞出来过个冷水，这样饭也有了锅也刷好了，我真是太机智了，再也不说自己是狗脑子惹～
6、来～张嘴～咸的也挺好吃哒 (*/ω＼*)

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、祛雀斑、防癌等功效；可与芥蓝、茭白、蜂蜜搭配；与鲢鱼、鱼肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、解热烦等功效；可与北极虾、菠菜、百合搭配；与甲鱼、鹅蛋、糖精相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、治疗高血压、减肥等功效；可与牛肉松、牛肉干、牛肉丝搭配；与豆腐干、何首乌、密云小枣相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、祛腥味等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、促消化、止血等功效；与红豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；

撒把葱花儿证明自己是咸的的热量和减肥功效