咖喱排骨的热量/卡路里_咖喱排骨的做法

排骨一条、土豆一个、红萝卜一条、马铃薯一个、孜然 10克、咖喱粉适量、胡椒适量、酱油适量、盐适量、白糖适量、玉米淀粉适量、料酒适量、椰奶（option）适量、清水or肉汤适量、姜蒜泥适量、食用油适量、辣椒粉适量

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、解热毒、生津液等功效；可与丝瓜、红薯、蘑菇搭配；与田螺、黄豆、甘草相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、和中养胃、美容护肤等功效；可与豇豆、醋、牛腩搭配；与樱桃番茄、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰止咳、促消化、抗癌等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；

马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中养胃、健脾、抗衰老等功效；可与牛腩、醋、肥牛搭配；与柿子、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；

孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气调中、理气开胃、祛寒除湿等功效；

咖喱排骨的热量和减肥功效