麻辣烫的热量/卡路里_麻辣烫的做法

水晶粉适量、土豆片适量、茼蒿适量、豆泡适量、海带适量、鸭血适量、熟鹌鹑蛋适量、藕片适量、小白菜适量、鲜豆皮适量、姜 1撮、小茴香籽 1撮、菜籽油 180毫升、冰糖几粒、鲜藤椒 1小串、花椒适量、辣椒油适量、山奈 3片、草果 1个、白豆蔻 3颗、孜然适量、芝麻适量、香叶 2片、砂仁 6颗、丁香 1撮、八角 3个、桂皮 1片、麻油适量、盐适量、郫县豆瓣酱适量、干辣椒适量、鸡汤适量、牛油 180克、大蒜适量

茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有降血压、美化肌肤、治疗高血压等功效；可与多宝鱼、鸡蛋、鸡肉搭配；与胡萝卜、醋、柿子相克，同食可能会引起不适；

豆泡的热量245千卡（每100克）；具有补中益气、治疗高血压、补脾益胃等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有排铅解毒、抗凝血、利尿消肿等功效；可与白菜、丝瓜、黑芝麻搭配；与薏米、柿子、葡萄相克，同食可能会引起不适；

鸭血的热量55千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解毒、止血凝血、预防缺铁性贫血等功效；

小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、清热解毒、增强免疫力等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

麻辣烫的热量和减肥功效