黄焖鸡的热量和减肥功效

琵琶腿的热量167千卡（每100克）；具有强筋骨、强筋壮骨、补虚健胃等功效；可与油菜、茶树菇、首乌搭配；与李子、芥末、菊花相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、防癌、增强免疫力等功效；可与香菇、金针菇、海虾搭配；与山药、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、健脾、美容等功效；可与牛腩、牛肉、豆角搭配；与圣女果、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、防治肿瘤、降血压等功效；可与莴笋、豆腐、马蹄搭配；与海虾、野鸡、明虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防癌、胃肠蠕动等功效；可与菠菜、香菇、大米搭配；与西红柿、苹果、樱桃相克，同食可能会引起不适；