凉拌黄瓜的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、健脑安神、抗肿瘤等功效；可与木耳菜、土豆、蜂蜜搭配；与圣女果、花生酱、辣椒相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、呵护咽喉、除脂美容等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有促消化、促进血液循环、防感冒等功效；可与鸡蛋、卷心菜、鳕鱼搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、高脂血症、血管硬化等功效；